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バナバ茶は血糖値を下げる効果があります。

お茶のは元々健康を維持し美容にも良い成分がたくさん含まれた飲み物です。

血糖値を下げるのならばバナバ茶が適しています。

バナバと言うお茶はまだまだ知名度も低く聞き慣れない人も多いと思いますが、血糖値を下げたい人からは人気のあるお茶です。

血糖値を下げるにはミネラルを多く含んだ食品・飲料をとる事が大事だと言われていますが、このバナバは多くミネラルを含んでいます。

そもそもバナバとは何なの?と思われる方もいると思います。

バナバという葉は熱帯・亜熱帯に広く自生する葉で1000年以上前から血糖値を下げるフィリピンの民間薬とされ広く愛され続けている常緑樹です。

日本では『オオバナサルスベリ』と言われこちら名前の方が聞いた事がある人は多いかもしれません。

その葉を乾燥させ煎じた物がバナバです。

バナバには天然ミネラルが豊富で、コロソリン酸という糖分制限に良いとされている成分が血糖値を下げる働きをしてくれることから血糖値を下げたい人から愛されているお茶です。

他のお茶と比較しても、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、タンニンが豊富で食物繊維も含まれているそうです。

これらを含む成分は神経痛改善・便秘改善・胃腸病予防効果もありコレステロール値も下げられノンカフェインなので子供や妊娠している方にも飲める安心、安全なお茶です。

今でもフィリピンでは薬用植物と指定され愛されているそうです。

最近ではバナバのサプリメントにもなるなどで糖尿病予防には適しているお茶だと思います。

(神奈川県 あずさん)




お茶には血糖値を下げる効果がある

お茶が血糖値を下げるという話を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。

では、お茶ならなんでも血糖値を下げるのかというとそうではありません。

近頃スーパーやコンビニでよく目にするトクホというものがあります。

トクホとは特定保健用食品の略で、効果効用を記載してもよいと許可を消費者庁長官から受けた商品です。

このトクホにも血糖値を下げるお茶というものがあります。

具体的な成分としては、

L-アラビノース、

グァバ葉ポリフェノール、

難消化性デキストリン、

小麦アルブミン、

豆鼓エキス

がこれにあたります。

どれも糖の吸収を抑えて、血糖値の上昇を緩やかにするという働きをします。

トクホのお茶はこうした成分をあえて加えているものが多く、実際にお茶として普通に存在するものはグァバ茶の中のグァバ茶ポリフェノールのみになります。

しかし、お茶の成分にはトクホとして認められている物以外にも、血糖値を下げるとされる成分が多く含まれているものがあります。

有名なところで言えば、

ヤーコン茶、

桑の葉茶、

バナバ茶

といったものは糖の代謝を促進したり、糖の吸収を抑える作用があります。

また、お茶の類にはミネラルを多く含むものがたくさんあり、お茶に含まれるミネラルがインスリンの分泌を良くして血糖値を下げる働きをします。

これらのお茶は薬ではないので、飲んだからといってすぐに血糖値が目に見えて下がるであるとか、健康な人が飲んだら下がり過ぎるということはありません。

しかし、血糖値が高い人が血糖値を下げる効果があるお茶を続けていくことで、効果は段々出てくるので、諦めずに飲み続けてみてください。

(神奈川県 咲希さん)